Não é Tarde Demais !!!

segunda-feira, julho 17, 2006

Mudei De Blog !!!


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Mudei para :

http://naoetardedemais.zip.net


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sexta-feira, março 31, 2006

Oração da mulher !!!





Oração da mulher!!!

Senhor, me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro, o colégio e a locadora.
E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas.
Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio.
E que, nesse dia, eu tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos.
Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos "discretinhas".
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio.
Que nunca falte absorvente na minha bolsa...
Dê forças para eu insistir que meus filhos comam salada, digam "por favor" e "obrigado", limpem a boca no guardanapo, façam as pazes e puxem a descarga.
Cegue meus olhos para as sujeiras nos cantos e os brinquedos no meio da sala - eles vão estar sempre lá, isso eu já vi.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria, mas quando eu pedir um "diazinho" de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado.
Entenda quando eu rezo para cancelarem uma reunião, não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir ao cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e eu não...



sexta-feira, março 10, 2006

Atenção !!! Atenção !!! Atenção !!!







Beijos à todas e tenha um Final de semana Iluminado Por Deus.....




quarta-feira, março 08, 2006

Feliz Dia Internacional Da Mulher !!!



Receba essas Rosa como Presente!!! Sinta todo meu carinho por vocês!!!





Acredite


Você precisa ter sonhos,
para que possa se levantar,
todas as vezes que cair.

Acreditar que a toda hora,
acontecerá coisas boas e mudar
o rumo da sua vida.

Você precisa ter sonhos grandes e
pequenos. Os pequenos,
são as felicidades mais rápidas,
os grandes, lhe darão força para suportar
o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os teus sonhos
todos os dias, assim como se rega
uma planta para que cresça...

Você precisa dizer sempre à você mesmo:

Vou conseguir! Vou superar!
Vou chegar no meu sonho!

Fazendo isso, você estará cultivando
sua luz, a luz de sempre ter esperanças,
que nunca poderá se apagar,

pois ela é a imagem que você pode
passar para as outras pessoas,
e através dessa luz que todos vão
lhe admirar, acreditar em você e te seguir.

Mire na Lua, pois se você não puder atingi-la,
com certeza irá conhecer grandes estrelas...
ou quem sabe, poder ser uma delas!!!


Parabéns !!! Feliz Dia Internacional Da Mulher !!!



Oi, meninas, como vão?

Eu estou ótima, venho desejar à todas um Feliz Dia Da Mulher...
Que nossos sonhos se realizem cada vez mais e que nossas vidas seja sempre cheia de muita paz , saúde e felicidades....

O que estiver faltando agente corre atras, Seja muito feliz sempre , e não esqueça da garra da mulher Brasileira...

Tenha todas uma ótimo dia !!!


quarta-feira, fevereiro 01, 2006

Técnicas de estilo de vida!!!













1.Mantenha um diário alimentar;

2. Maximize a percepção da alimentação evitando a alimentação automática;

3. Identifique os desencadeadores ("gatilhos") da alimentação;

4. Não faça nada diferente enquanto come (ver tv ou ler jornal, por exemplo);

5. Alimente-se no local adequado, sentado - não coma em pé ou andando;

6. Pouse os talheres entre os bocados e mastigue devagar os alimentos;

7. Use uma lista durante as compras e não faça compras em jejum ou com fome;

8. Compre alimentos que requerem preparo;

9. Mantenha alimentos saudáveis à vista e alimentos problemáticos fora da
visão;

10. Não coloque as travessas da mesa durante a refeição;

11. Coma uma porção de cada vez e saia da mesa após alimentar-se;

12. Evite dar e trocar receitas de alimentos;

13. Prepare-se com antecedência para eventos especiais e situações que podem
colocar seu emagrecimento em risco.



Beijos à todas!!!


Tenha força sempre, Desistir Jamais!!!

segunda-feira, janeiro 30, 2006

Água: Conheça a Sua Real Importância Para a Nossa Saúde





















"Já vivemos momentos difíceis com racionamento de energia pelos baixos níveis de água nos reservatórios, mas além de gerar energia a água é importantíssima para o nosso organismo. A beleza, saúde, longevidade estão diretamente relacionada com este elemento. Conheça um pouco mais da sua importância."

Introdução

Nosso corpo é formado por cerca de 70% de água, que são perdidos e repostos constatemente pelo nosso organismo. A reposição é o grande segredo da saúde e da beleza em geral.

Quando a água deixa a pele, ela se desidrata, fica áspera e se torna vulnerável ao processo do envelhecimento. Daí a importância de mantê-la sempre hidratada. Só que a pele não absorve água num simples banho. É preciso um condutor que infiltre e a mantenha nas células. Os melhores agentes para isso são os hidratantes com princípios ativos, que agem profundamente.

Água e Dietas - Fator Decisivo

Beba 8 copos de água por dia. Aliás, o ideal são 2 litros. Ou, quanto mais água você beber, mais você emagrece! Será que isto é verdade?

Realmente nosso organismo necessita repor a água perdida diariamente. Eliminamos cerca de dois litros através da urina, do suor e das fezes. Se essa quantidade de líquido não for reposta, entramos num processo de desidratação e intoxicação. E não é só isso: quando ingerimos um alimento, parte dele é absorvido pelo nosso organismo (as proteínas, as gorduras e o açúcar).

Os restos, as toxinas, são eliminados pela urina. O órgão responsável por esse trabalho é o rim. Se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não têm as condições ideais para realizar esse processo de filtração.

Só que nesse processo perdemos também sais minerais, principalmente potássio e sódio. Então, se por um lado é preciso tomar água para facilitar a filtração pelos rins, por outro, ela não pode ser ingerida em excesso para que a perda de sais minerais não seja grande. Por isso, para repor o líquido perdido diariamente, você pode ingerir água pura, mas não exclusivamente. Tome também refrescos de limão, chás, caldo de carne e leite.

Vale lembrar que quando comemos alimentos sólidos também estamos ingerindo líquidos. Durante as dietas de emagrecimento, quando você diminui a quantidade de alimentos ingeridos e queima gorduras (processo que elimina mais água do que o normal), é preciso tomar mais líquidos para não desidratar.

Finalmente, é bom estar alerta para enganos do tipo: sauna emagrece, quanto mais se transpira na ginástica, mais peso perdemos, etc. Se você, ao sair da sauna ou de uma aula de ginástica, se pesar, constatará que realmente seu peso diminuiu. Só que à custa da perda de água, que, quer você queira ou não, será reposta ao ingerir líquidos ou alimentos sólidos. Até porque, se ela não for reposta, você entra num processo de desidratação, sua pele perde o brilho e os seus cabelos também.

Cabelos

A água é a maior responsável pela saúde e brilho dos fios. Usá-la na temperatura certa é fator dominante para o sucesso. A água morna propicia a ação dos cremes e condicionadores, e a fria dá brilho e volume. Mas o grande segredo está na abundância. Antes de aplicar xampu, molhe bastante os cabelos e na hora de enxaguar repita a dose. Só pare quando tiver certeza de que nenhum resíduo de produto ficou nos fios.

Corpo

A água relaxa, energiza, massageia e facilita os exercícios. Não existe nada mais prazeroso que chegar em casa depois de um dia cansativo e entrar numa banheira com água quentinha.

Ou, no extremo oposto, receber um jato frio num dia de muito calor. São benefícios que estão sempre ao nosso alcance. E que podem ser usados de maneira terapêutica. Por exemplo, para começar seu dia com grande animação, experimente depois do seu banho habitual tomar uma ducha fria.

Não precisa ser radical e , no primeiro dia, sofrer um choque térmico. Vá esfriando a água gradativamente dia após dia. Sua pele e músculos ficarão agradecidos e tonificados. Já está comprovado que os tratamentos estéticos feitos com ajuda da água têm efeito garantido e rápido.

As massagens, por exemplo, atingem pele e músculos em profundidade, sem agredir seu corpo. É uma maneira das mais eficientes de dissolver nódulos de gordura. Além disso, a circulação é ativada, oxigenando as células de maneira ideal e desintoxicando os tecidos. Daí esse tipo de massagem ser o mais forte aliado no combate à celulite. Outra ajuda fantástica da água à beleza é a hidroginástica.

Dentro da piscina você é capaz de realizar exercícios inimagináveis. Milagre? não. A água faz com que nosso corpo fique 70% mais leve. Ou seja: se normalmente você consegue fazer 10 abdominais, na piscina você fará 50, com o mesmo esforço. Só que o resultado é condizente com os 50 e não com os 10.

Mar

A composição da água do mar é semelhante à do líquido amniótico do nosso sangue. Ou seja, é rica em oligoelementos (potássio, ferro, cálcio, magnésio, zinco, brometo, iodo e cloreto de sódio) que quando penetram nas camadas profundas dos tecidos capilares, se difundem por todo o nosso corpo, repondo minerais ativos, eliminando toxinas e melhorando nosso sistema de defesa. Esses elementos facilitam a oxigenação, aceleram a respiração e estimulam o sistema nervoso.

Além de tudo isso, no mar você recebe verdadeiras sessões de massagem em cada onda. Pena que tantos benefícios não possam ser aproveitados num simples mergulho. A água precisa ter a temperatura entra 30 e 36 graus para que o organismo absorvesse os oligoelementos. Na Europa, vários institutos usam a água do mar nessa temperatura num tratamento chamado talassoterapia.


Poriço meninas, muita água sempre !!!
Tenha todas uma ótima semana, iluminada por Deus!!!
Beijos !!!


segunda-feira, janeiro 23, 2006

Coquetel Contra Obesidade !!!


























Oi, meninas, como passarma o final de semana?
O meu foi ótimo e o seu?


Vou deixar uma materia sobre sucos para desentoxicar o organismo, Beijos e até mais...


Coquetel contra obesidade: Passar pela centrífuga dois limões (sendo um inteiro, com polpa e casca) e dois talos inteiros de aipo. Diluir com um pouco de água e servir imediatamente. Tomar em jejum, diariamente, por sete dias. Pular uma semana e repetir.

Hortelã e uvas: Bater no liquidificador um limão (polpa e casca), uma xícara de folhas e talos de hortelã, uma xícara de uvas sem as sementes, e água suficiente para processar. Coar e acrescentar uma colher de chá de farelo de aveia. Servir imediatamente. O farelo de aveia é fantástico para dar volume e fluidez fecal, além de ajudar na eliminação de gorduras nocivas como colesterol e triglicérides.

Laranja e couve: Bater no liquidificador um limão (polpa e casca) com o suco de três laranjas, três folhas grandes de couve, de duas a três rodelas de gengibre, e uma colher de chá de sementes de linhaça. Servir imediatamente.

Maçã e alface: Passar pela centrífuga um limão (polpa e casca), duas laranjas (com polpa), e uma cenoura. Bater no liquidificador este suco com seis a oito folhas de alface (de qualquer tipo) e uma maçã descascada sem as sementes. Dentre os alimentos crus, a alface é um dos mais benéficos. Esta folha é rica em triptanol, substância antidepressiva e vasodilatadora, que ativa também a memória e combate a ansiedade e o estresse.

Maçã e brotos: Bater no liquidificador o suco fresco de dois limões com água de um coco verde (ou mineral), duas maçãs descascadas (e sem as sementes), e uma xícara de brotos (alfafa ou feijão). A maçã é um alimento refrescante, relaxante e rejuvenescedor. Opcional: ramos de salsinha (diurética e adstringente). O broto é um alimento biogênico, rico em vitamina C.